今回は『エッセンシャル思考』からエッセンシャル思考とは何かを紹介します。
[itemlink post_id="233"]
エッセンシャル思考を生活に取り入れると人生がよりクリアになり、自分の望む人生を生きることができます。
ぜひこの記事からエッセンシャル思考について学んでいきましょう！
エッセンシャル思考とは
エッセンシャル思考とは
自分の人生の本質的な目標のために余計なものを削ぎ落とすという考え方です。
ん？となられた方に向けてもっとわかりやすく説明すると、
自分の進むべき道をはっきりさせ、それに向かって突き進むために周りにある障害をドンドン取り除いていくという生き方です。
選択肢が増えすぎた現代で人々は多くの活動を1日の中に詰め込もうとします。
その結果、エネルギーが多方向に向かっていってしまいます。
エッセンシャル思考は違います。
エッセンシャル思考では、自分の限られた時間とエネルギーを効果的に配分し、重要なミッションにおいて最大の成果を上げられるようにします。
(下の図のようなに一方向に全力を注いで最大級の力を発揮することができるのがエッセンシャル思考です。)
非エッセンシャル思考の人とエッセンシャル思考の人の考え方はまったく異なります。
非エッセンシャル思考の人が
- すべてやりたい！
- 全部やらないと！
となるのに対して
エッセンシャル思考の人は
- これをやろう！
- これで成果を上げよう！
となります。
正直、これだけ理解しておけばエッセンシャル思考についてはオッケーだと私はすべてを読んで感じました。
が、それだけでは
本当にこの人読んだのか？
触りの部分だけなんじゃないか？
と思われそうなので、補足的な意味も込めて、ここから先は書いていきます。
なので、これを読んでもう十分だと感じることができた方は、これにて終了していただき、別の記事(私が書いた)を読んでみてくださいね！
選ぶ力が大切！
エネルギーを一方向に集中させるためには、
これをやろう！
と自分で考え、選ぶ力がものすごく大切になります。
あれもこれもとフラフラしていては、1つのことに本気な人には勝てませんからね☆
非エッセンシャルの人が
大多数のものごとが重要だ！
と考えるのに対して
エッセンシャル思考の人は
大多数のものごとは不要だ！
と考えます。
(なんか貧乏父さんと金持ち父さんを見ているようですね)
また、「全部しなくちゃ！」という思いは自分を追い詰める原因ともなりますので、「これだけをやってやろう！」と考える方が気が楽になりますよ。
トレードオフという考え
トレードオフという考え方こそ、エッセンシャル思考の真髄ではないかと私は思います。
トレードオフとは
何かを選ぶために何かを捨てるという考え方のことです。
先ほどから何度も説明していますが
非エッセンシャル思考の人が
どうすればすべてできるだろう？
と頭を悩ませるのに対して
エッセンシャル思考の人は
どれをしよう？
と問題をクリアにしていきます。
このトレードオフを現実に当てはめた時、始めはみなさんこのように感じてしまうと思います。
「何かを諦めなくちゃいけないのか...」
しかし、何度も実践していくことで
「何を選び取り、全力を注ごう！」
に切り替わるはずです。ここまで来るとこっちのものです。エッセンシャル思考が体に染みついてきていることを意味しています。
90点ルールの採用
トレードオフを日常に取り入れ、強く意識する方法があります。
それが90点ルールと呼ばれるものです。
まず、自分の中で最重要となる基準を用意してください。ここは絶対に外せないというものです。
次に、その基準に従って、目の前にある選択肢を100点満点で評価しましょう。
最後に90点を越えた選択肢のみをクリアとし、90点未満だと判断したものはすべて却下するのです。
これを行うことで、なんとなくいいと思うような60~70点代の中途半端な選択肢を削除していくことができます。
厳しい基準を設けることで必然的に大多数の選択肢を落としていく。
そしてその先に残った完璧な選択肢に辿りつくことこそが90点ルールを用いたトレードオフであります。
サンクコストバイアスに打ち勝て
エッシャル思考の人はサンクコストバイアスに打ち勝つことができます。
サンクコストバイアスとは何ぞ！？
サンクコストバイアスとは、
すでにお金や時間を支払ったものが自分にとって損であるとわかっていながら、手を引くことができずにずるずると損な取引をし続けてしまうことです。
「ここでやめたら今までの投資が無駄になってしまう〜」となっている状態のことですね。
しかし、エッセンシャル思考の人は違います。
エッセンシャル思考の人は、勇敢に自分の過ちを認めることで悪循環から抜け出します。
あなたは損しているとわかっていながらも手を引けていないもの、ありませんか？？
ぜひ、ここでこの瞬間にサンクコストバイアスを打ち破り、損切りをしましょう！
今を生きる思考
ラストは生き方についてです。
あなたは今に全力で生きれていますか？
エッセンシャル思考の人は今を生きています。
今を楽しみ、目の前の問題に全力投球をする。
これがエッセンシャル思考の人の生き方です。
非エッセンシャル思考の人は、昨日や明日の心配ばかりをしてしまいます。そして過去の失敗や未来への不安に思い悩み、今行動することができないのです。
どちらがより自分の人生を生き、成功させることができるかはわかりますよね。
今に全力投球です！
終わりに
以上、エッセンシャル思考について解説しました。
思考方法はとてもシンプルです。しかし、それをいざ実践するとなると難しいというように私は感じました。
ですが、このエッセンシャル思考を体に染みつけたら絶対に人生が生きやすくなり、そして今まで以上にハッピーになれること間違いなしだと思っています。
なので、私もエッセンシャル思考を体得し、よりよい人生を歩んで生きます！
みなさんも一緒に
Let's エッセンシャル！！！